技術と体を鍛える

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武術を学ぶという事

クラヴマガのトレーニングで健康を目指す クラヴマガをご存知でしょうか。クラヴマガはイスラエル発祥の格闘術で…

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不意のトラブルを回避

アグレッシブなシステムとなるクラヴマガ クラヴマガは、武器に対する護身テクニックが優れているので、ナイフや…

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技術と体を鍛える

ダイエットにも応用できるクラヴマガ クラヴマガは、イスラエルの護身術です。イスラエルの警察学校や軍隊などで…

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ダイエットにも応用できるクラヴマガ

クラヴマガは、イスラエルの護身術です。イスラエルの警察学校や軍隊などでは必修のものです。護身術でもあり、格闘技としてもアメリカやイスラエルで行われているクラヴマガ。日本ではあまりなじみのないものですが、フィットネスやエクササイズとしても人気と話題を集め、習うこともできるようになっています。主に接近戦で威力を発揮する護身術クラヴマガは、人間の基本的な身体能力を磨き、体全体を鍛えることができます。
クラヴマガには、キックやパンチなどの攻撃法から、レスリングのような手法まで取り入れられています。瞬発力や持久力などが高まり、一度の訓練、エクササイズの運動量も相当ものです。そのため、クラヴマガを利用したダイエット法なども注目を集めています。
日本のフィットネスジムや護身術を教えているスクールでクラヴマガは習うことができます。人間の基本的な身体能力を活用したシンプルな格闘技、護身術であるので、短期間レッスンを受けるだけでも大きく上達することができます。また、1度のレッスンでの運動量が多いので、ダイエットにも効果的であり、女性にもおすすめです。いざという時に身を守るために開発された護身術を身につけながら、健康的にダイエットを進めることができます。

クラヴマガの実用性について

クラヴマガは、護身術の一つで実践し易い点があり、身を守る為の手段として実用性があります。クラヴマガは、イスラエル軍でも実践用の護身術として採用され、アメリカの一部機関でも使用されているという知名度の高さがあります。クラヴマガの特徴は、格闘技とは違い反則などの技はなく、軍隊格闘術として色々なことを行います。
また、人間が本来もっている反射神経を利用した動きが多いので、習得まで時間をさほど必要としない点があります。クラヴマガと他の軍隊格闘術との違いは、実践時の実用性の高さにあります。例えば、格闘技を取り入れたタイプの場合、戦闘地の環境によっては実用性が低い場合があります。しかし、クラヴマガは実践に優れた戦術を持っている為、場所を選ばず通用するというメリットがあります。
日本でクラヴマガを習得する場合、色々な場所で指導を受けることができ、実用性の高い護身術の習得以外にもメリットがあります。それは、全身を動かすトレーニング内容による、代謝機能の向上です。代謝が促進することは、身体にとって色々な良い効果が期待でき、心身共に健康を目指すには日々の中にクラヴマガを取り入れたいものです。自分の身を守るという点を重視して、クラヴマガを習得することは、安心感のプラス要素にもなります。

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